皆さんこんにちは！
助産師ブロガーのえりです！
よろしくお願いします！
今回は不妊の原因の半分にあたる男性不妊に関してお伝えしていきます。
不妊というとどうしても女性の原因が大半だと思っている方が
多いと思います。
しかし、不妊の原因の半分は男性にあります。
そのため、今回は精子に関してお話していきたいと思います。
精子の健康が妊娠率に直結！？
精子はそもそも何で出来ているかご存知でしょうか？
形は何となくイメージつくかも知れませんが、
精子はおたまじゃくしのような形をしています。
いわゆる頭の部分はたんぱく質、尻尾の部分はミネラル、
運動のための要素として首の部分にミトコンドリアが存在します。
そのため、精子の健康のためにはたんぱく質やミネラル、
ミトコンドリアが重要ということになります。
ミトコンドリアに関して詳しく知りたい方はこちらへ
https://medical.midwife-style.com/ninkatu/mitokonndoria-ninsin/
また、精子は卵子と異なり新しく作られます。
サイクルは基本的に16日とされています。
ぜひ食事を注意してみてください！
また、男性不妊の原因として
ストレス、アルコール、喫煙、肥満・糖尿病、
病気や薬の影響、精巣の損傷もしくは機能障害、
精子の産出あるいは射精に関するトラブルなどがあります。
そのため、まずは生活習慣を見つめ直しましょう。
特に精子の運動因子のミトコンドリアはストレスや添加物・糖分の排出に
多量に使われてしまうので精子に必要なミトコンドリアが供給されず
運動能力の乏しい精子ばかりになってしまう可能性があります。
基本的に一度の射精での精子の数は数億とされております。
しかし、女性の膣は基本弱酸性であるため
99％の精子が子宮に到達する前に死滅し、
子宮に到達する精子は数十万以下となり、
卵子の周囲まで到達できるのは数百以下とされています。
そのため精子の数が少なかったり、
運動性に乏しい場合は卵管に到達する精子が減り、
妊娠しない原因となります。
また、精子は暖められるのもあまり良くない為、
熱いお風呂やサウナなどもほどほどにしましょう。
何気ない自分の行為が男性不妊の原因である可能性があるため
赤ちゃんが欲しいと思っている方は注意しましょう。
特に男性は女性より結婚する年齢が高くなる傾向にあるので
暴飲暴食や生活習慣の乱れ・コンビニ食は本当にNGです！
気がついたときには「時すでに遅し」状態にならないように
生活習慣には注意しましょう。
おわりに
最後までお読み頂きありがとうございます。
不妊は男女両方の問題です。
男性が意識することはあまり無いと思いますが
不妊の半分は男性因子であるため、生活習慣を注意しましょう。
精子の健康が妊娠率を高めますので赤ちゃんを欲しいと
思っている方は少し意識して頂けると幸いです。
次回以降もお読み頂けると幸いです。
ありがとうございました。
